Стрессоустойчивость

1 час 15 минут / 13 уроков 

Вы приобретете навыки управления стрессовыми ситуациями, узнаете, как правильно ставить и корректировать цели, сохранять трезвость мысли даже в стрессовых ситуациях, анализировать важность проблем. Сможете победить прокрастинацию и устранить стресс, сохранить позитивный настрой, стать более напористым и создать необходимую сеть друзей и коллег. 

Почему курс бесплатный?

Авторы пожертвовали данный курс проекту, разделяя его ценности — безвозмездное профессиональное развитие и помощь в трудоустройстве (подробнее о проекте).

Приветствие

Мария Кермин (Зенина)

Директор по развитию 
АНО «Центр развития инновационных технологий «ИТ-Планета»

Программа обучения

Введение

    Модуль 1. Устанавливаем цели

    • Определение целей
    • Улучшение и корректировка цели
    • Удовольствие и достижение

    Модуль 2. Сокращаем неважное

    • Важное и неважное
    • Говори НЕТ и ищи компромиссы
    • Делегирование
    • Нет совершенству
    • Не торопись и подумай о себе

    Модуль 3. Самоуправление

    • Победить прокрастинацию
    • 7 методов избавления от стресса
    • Создание уверенности и перспективности в карьере
    • Управление личными качествами

    Что получите в результате

    Новые навыки


    Занятия проходят в формате видеоуроков и доступны к изучению в любое удобное для вас время.

    Закрепление знаний на практике

    Для закрепления изученного материала и самопроверки в каждом уроке курса предусмотрено домашнее задание.

    Сертификат программы


    В конце курса вы получите сертификат, который подтвердит ваше участие в прохождении курса во время общения с работодателем.

    Авторы курса

    Мария Кермин

    Директор по развитию 

    АНО «Центр развития инновационных технологий «ИТ-Планета»

    Сергей Шалашный

    Председатель Правления 

    АНО «Центр развития инновационных технологий «ИТ-Планета»

    Курс входит в состав профессий:

    После прохождения курса и получения сертификата данный курс также будет зачтен в перечисленных ниже профессиях.

    hard-skills

    Основы профессии «Графический дизайнер»

    76 уроков, 8 часа 20 минут
    hard-skills

    Основы профессии «ИТ-Администратор»

    108 уроков, 20 часов
    hard-skills

    Основы профессии «Менеджер по продажам»

    147 уроков, 15 часов
    hard-skills

    Основы профессии «Менеджер проектов»

    139 уроков, 13 часов 30 минут
    hard-skills

    Основы профессии «Интернет-маркетолог»

    96 уроков, 13 часов

    Рекомендуем к изучению

    Для углубления знаний по теме курса или развития смежных навыков обратите внимание на другие курсы проекта.

    Как эффективно искать работу

    Soft skills

    Эффективные коммуникации и работа в команде

    Soft skills

    Навыки влияния и убеждения

    Soft skills

    Развитие эмоционального интеллекта

    Soft skills

    Курс подготовлен

    Присоединяйтесь к проекту

    На любые вопросы вы можете получить ответ на странице Помощь или обратиться в нашу службу поддержки

    *Вы можете писать нам в любое время, служба поддержки обязательно ответит вам в будние дни с 9:00 до 18:00 по московскому времени

    Проект создан и управляется АНО «Центр развития инновационных технологий «ИТ-Планета». Сайт организации

    Все права защищены © 2023 «Пронавыки»