Стрессоустойчивость
1 час 15 минут / 13 уроков
Вы приобретете навыки управления стрессовыми ситуациями, узнаете, как правильно ставить и корректировать цели, сохранять трезвость мысли даже в стрессовых ситуациях, анализировать важность проблем. Сможете победить прокрастинацию и устранить стресс, сохранить позитивный настрой, стать более напористым и создать необходимую сеть друзей и коллег
Смотреть курс
Курс размещен на платфоме Braim
Просмотр курса и тестирование проходит на инновационной платформе Braim.org. Нажимая кнопку «Смотреть курс» вы перейдёте на платформу, где вам необходимо пройти регистрацию или авторизоваться.
Приветсвие и первые шаги
Воспроизвести
Мария Кермин (Зенина)
Директор по развитию АНО «Центр развития инновационных технологий «ИТ-Планета»
Программа
-
Введение
-
Модуль 1. Устанавливаем цели
Определение целей
Улучшение и корректировка цели
Удовольствие и достижение
-
Модуль 2. Сокращаем неважное
Важное и неважное
Говори НЕТ и ищи компромиссы
Делегирование
Нет совершенству
Не торопись и подумай о себе
-
Модуль 3. Самоуправление
Победить прокрастинацию
7 методов избавления от стресса
Создание уверенности и перспективности в карьере
Управление личными качествами
Смотреть курс
Почему курс бесплатный?
Автор пожертвовал данный курс проекту, разделяя его ценности — безвозмездное профессиональное развитие и помощь в трудоустройстве (подробнее о проекте).
Что получите в результате?
-
Новые навыки
Занятия проходят в формате видеоуроков и доступны к изучению в любое удобное для вас время.
-
Закрепление знаний
Для закрепления изученного материала и самопроверки в курсе предусмотрены домашние задания.
-
Сертификат программы
В случае успешного прохождения тестирования вы получите сертификат программы, который подтвердит ваше участие в курсе.
Создатели курса
-
Мария Кермин (Зенина)
Директор по развитию АНО «Центр развития инновационных технологий «ИТ-Планета»
-
Сергей Шалашный
Председатель Правления АНО «Центр развития инновационных технологий «ИТ-Планета»
